هلدینگ درمپکو

غذاها برحسب ارزش تغذیه ومقدار مواد مغذی به چند طبقه تقسیم می شود؟

بدن……….. را به شکل گلیکوژن در کبد و عضلات ذخیره می کند.

هرگرم پروتئین چند کالری انرژی آزاد می کند؟

میزان پروتئین مورد نیاز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن چه مقدار است؟

هر گرم چربی چه مقدار کالری انرژی آزاد می کند؟

یکی از اجزای اصلی سازنده ی غشای سلولی است وبرای سنتز هورمون ها ضروریست.

چند درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد؟

برای ذخیره شدن هر گرم کربوهیدرات به……..گرم آب نیاز داریم.

آخرین غذا قبل از مسابقه باید چند ساعت قبل خورده شود .

مهم ترین وعده غذایی که انرژی روزانه را برای فعالیت بدنی و ذهنی فراهم می آورد.