طراحی یک جلسه تمرین

کدام مورد از وظایق مربی است؟

کدام یک از اهداف طراحی یک جلسه تمرین نیست

مهمترین، کاربردی ترین واساسی ترین برنامه های تمرین، برنامه های ……………………….. هستند.

از اهداف کدام جلسات است؟ مرحله گرم کردن و سرد کردن بصورت گروهی و مرحله اصلی با توجه به نیاز بصورت انفرادی انجام می شود؟

مدت زمان گرم کردن عمومی معمولا ……………………. دقیقه است.

کدام مورد از فواید گرم کردن است

کدامیک از اثرات روانی گرم کردن است.

این جلسات تمرینی معمولا انفرادی و ویژه افراد خاص طراحی می شود

بار تمرین را از یک مرحله به مرحله بعدی را می توان ………………… درصد افزایش داد.

ورزشکارانی که تمرینات ………. را در قسمت اصلی انجام داده اند نیاز به سرد کردن بیشتری دارند.