طراحی یک جلسه تمرین

کدام گزینه صحیح تر می باشد؟( اهداف طراحی یک جلسه تمرین ورزشی )

مهمترین، کاربردی ترین و اساسی ترین برنامه های تمرینی کدام مورد می باشد؟

مهمترین، کاربردی ترین واساسی ترین برنامه های تمرین، برنامه های ……………………….. هستند.

فازهای طراحی تمرینات استقامتی به ترتیب کدام می باشد؟

منظور از فاز قدرت و توان در بحث سرعت دویدن در طراحی تمرینات استقامتی چیست؟

تمرینات فارتلک جزو کدامیک از فازهای طراحی تمرینات استقامتی قرار می گیرد؟

تمرینات سطح آستانه لاکتات جزو کدامیک از فازهای طراحی تمرینات استقامتی قرار می گیرد؟

کدام یک از فاکتورهای زیر برای ارزیابی حجم کلی تمرینات مقاومتی مهم می باشد؟

ویژگی مهم ضربان قلب در سرد گردن و گرم کردن چیست؟

در ترتیب اولویت تمرین ها کدام مورد صحیح می باشد؟