4-روش های تمرینات قدرتی

مانور والسالوا بیشتر در کدام تمرین قدرتی شکل می گیرد؟

کدامیک جزء عوامل تاثیر گذار بر قدرت عضلانی محسوب نمی شود؟

حجم تمرین در تمرینات ایزوتونیک چه مفهومی دارد ؟

برای کسب قدرت بهینه ، بیشتر از کدام سیستم تمرینات ایزوتونیک استفاده می شود ؟

جهت فیزیوتراپی ورزشکاران از کدام تمرینات قدرتی استفاده می کنند؟

از کدام ورزش می توان به عنوان یک تمرین ایزوکنتیک بهره مند گردید؟

تمرینات پلایومتریک کدام بخش از توانایی فرد را افزایش می دهد؟

توجه به نکات ایمنی در حین کدام تمرینات قدرتی بیشتر خواهد بود؟

برنامه های پایه ای تمرینات پلایومتریک در ورزشکاران مبتدی ، برای اطمینان از احراز توانایی های این ورزشکاران چند هفته می باشد؟

قبل از افزایش قدرت عضلات ، کدام اندامها در برنامه تقویت و بهبود قرار نمی گیرد؟