10-فیزیولوژی تمرین

قبل از شروع فصل، بایستی شاخص‌های عمومی آمادگی جسمانی شامل ………. تقویت شده ‌باشند.

آستانه لاکتات در افراد به میزان …….. میلی‌مول بوده که توسط تمرینات ………. می‌توان آن را افزایش داد.

قبل از شروع فصل، بایستی شاخص‌های عمومی آمادگی جسمانی شامل ………. تقویت شده ‌باشند

. کورتیزول به عنوان یک هورمون……. در مواقع …….. در اوج خود ترشح می‌شود؛ بنابراین اجرای تمرینات در مواقع…….. توصیه می‌شود

…….. جلسه تمرینی، افزایش قدرت ناشی از………. می‌باشد

. شاخص اندازه‌گیری شدت تمرینات قدرتی …….. و تمرینات استقامتی ………. می‌باشد

مشاهده علائمی همچون بی‌انگیزگی، افت عملکرد، کاهش توده بدن، بی‌نظمی در چرخه قاعدگی نشانه …….. بوده که توسط ………. قابل جبران است

تمرین در هوای سرد موجب افزایش ترشح …….. در جداره شش‌ها شده که عمل تنفس را تسهیل می‌کند.

……… به عنوان جایگاه سوخت عضلانی شناخته می‌شود که میزان آن در تمرینات ………. افزایش می‌یابد

. بیشترین سازگاری توسط انقباضات …….. و در هنگام ……… رخ می‌دهد